Tin tưởng rằng nó hay không, bạn không cần một ngón tay cái màu xanh lá cây để gặt hái những lợi ích tuyệt vời của làm vườn. Bất kể những gì bạn có thể phát triển, làm vườn là điều trị theo nhiều cách - và nó rất tốt cho tâm hồn. Dưới đây là lý do 5 tại sao:
tín dụng: Unsplash
Giảm căng thẳng
Làm vườn, và gần gũi hơn với thiên nhiên nói chung, là một cách dễ dàng, tự nhiên để thư giãn. Không chỉ có thể làm vườn giúp cải thiện tâm trạng của bạn, nó thậm chí có thể giúp đỡ với các điều kiện nghiêm trọng hơn như trầm cảm và lo âu. Làm vườn đòi hỏi đủ sự chú ý để giảm tâm trí của bạn khỏi những căng thẳng hàng ngày, và nó chắc chắn là một trong những sở thích êm dịu nhất bạn có thể mất!
Đưa bạn ra ngoài
Không khí trong lành và ánh nắng mặt trời sẽ làm điều kỳ diệu cho tâm hồn bạn. Hầu hết chúng ta bị mắc kẹt bên trong các tòa nhà văn phòng phần lớn thời gian của chúng ta, và chúng ta hiếm khi ưu tiên ra ngoài. Ở bên ngoài giúp thư giãn chúng ta và hướng chúng ta đến với chúng ta - nó mang lại cho chúng ta một loại năng lượng mà chúng ta không thể có được khi ở trong nhà. Có một khu vườn để có xu hướng làm cho nó siêu dễ dàng để dành nhiều thời gian bên ngoài!
dinh dưỡng tốt hơn
Khi bạn có một khu vườn, bạn có quyền truy cập vào các loại thực phẩm tươi ngon và bổ dưỡng nhất hiện có. Những người có khuynh hướng vườn riêng của họ có nhiều khả năng ăn năng suất khó kiếm được của họ. Tất cả những công việc khó khăn trong khu vườn của bạn chắc chắn xứng đáng - ăn ngon, trái cây tươi và rau có thể chỉ là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.
Tăng chánh niệm
Có một lý do khiến chúng tôi luôn được yêu cầu dừng lại và ngửi thấy mùi hoa hồng. Thật dễ dàng để bị cuốn vào cuộc sống bận rộn của chúng tôi mà chúng tôi quên tạm dừng và tiếp nhận tất cả. Chăm sóc một khu vườn sẽ giúp bạn đánh giá cao và tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Tin tưởng chúng tôi - không có gì giống như xem một hạt giống bạn trồng biến thành một cái gì đó bạn có thể nấu ăn cho bữa ăn tối!
Vừa tập thể dục
Bye bye cỏ dại - và calo! Bạn có biết làm vườn có thể đốt cháy đến 300 calo một giờ? Làm vườn đáng ngạc nhiên đòi hỏi rất nhiều di chuyển xung quanh và làm việc một tấn các nhóm cơ cùng một lúc. Hóa ra tất cả những việc làm cỏ, đào bới và trồng sẽ giúp bạn và khu vườn của bạn trông tuyệt vời. Và cảm giác tuyệt vời về thể chất chắc chắn là tốt cho cả linh hồn nữa!
