Người ta sử dụng thuốc lợi tiểu để loại bỏ chất lỏng tạm thời tích tụ trong cơ thể. Việc lưu giữ nước tạm thời có thể liên quan đến việc ăn quá nhiều natri, uống một số loại thuốc hoặc bị các tình trạng sức khỏe như tiểu đường và PMS. Thuốc lợi tiểu có thể được mua trên quầy hoặc theo toa, và nhiều người có tác dụng phụ bất lợi từ những dược phẩm này. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên và giải phóng chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
tín dụng: Julia_Sudnitskaya / iStock / GettyImages Thực phẩm là thuốc lợi tiểu tự nhiên
Măng tây
Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ tuyên bố rằng măng tây tự nhiên giải độc cơ thể bởi vì chất xơ trong loại rau này làm sạch đường tiêu hóa và giúp cơ thể tiết ra chất lỏng dư thừa.
Dưa hấu
Chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký Tiến sĩ Lauren Braun nói rằng nước ép tự nhiên trong dưa hấu là lý do chính nó hoạt động như một thuốc lợi tiểu. Chất lỏng trong dưa hấu kích thích sản xuất nước tiểu.
Mùi tây
Một nghiên cứu được công bố bởi Trung tâm Quốc gia về Công nghệ sinh học và Viện Y tế Quốc gia nói rằng mùi tây hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên bằng cách ức chế sản xuất natri và tăng lưu lượng chất lỏng trong cơ thể (xem Tài nguyên).
Cây bồ công anh
Bồ công anh hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên vì chúng chứa inulin, một chất khó tiêu độc được tìm thấy trong nhiều loại thực vật. Bởi vì inulin không thể tiêu hóa, nó tự nhiên cải thiện khả năng của cơ thể để loại bỏ chất thải.
Sô cô la
Hướng dẫn giảm cân cho biết sô cô la hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên vì nó chứa lecithin. Lecithin cải thiện lưu thông máu và hạn chế sự tích tụ cholesterol trên thành động mạch, dẫn đến giữ nước ít hơn.
Cà phê và trà
Cà phê và các chất caffein khác hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên vì caffeine kích thích hệ thống, dẫn đến sự bài tiết chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Tài nguyên
Hiệu ứng lợi tiểu ParsleyDiuretic DietChất thuốc lợi tiểu tự nhiên để chống lại sự lưu giữ chất lỏngThực phẩm lợi tiểu tự nhiên cho kế hoạch chế độ ăn uống của bạn
